Yoga und Ganzheitliches Gedächtnistraining

Aufmerksam und ganz ohne Druck oder Stress (wie es im Yoga üblich ist) wenden wir uns in dieser Arbeit unserem Gedächtnis zu. Und da Bewegung bekanntlich auch die Durchblutung des Gehirns erhöht, verbinden wir Gedächtnistraining mit Übungen aus dem Yoga: Das Prinzip der Asanas -  "Anspannung und Entspannung" - kommt dem Training unseres Gedächtnisses sehr zugute.

Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne mit ein und hat so eine aktivierende Wirkung auf beide Gehirnhälften sowie auf das  Kurzzeit- und das Langzeitgedächtnis. Anderen eigene Erinnerungen mitzuteilen, das, was man erlebt und erfahren hat, unterstützt das Gedächtnis ebenfalls. Über Themen nachzudenken und die anderen daran teilhaben zu lassen, auch das wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus und auf die Gruppendynamik.

Gedächtnistraining ist für jede und jeden, für jedes Alter geeignet. Es fördert die Kraft der Wahrnehmung, die Aufmerksamkeit und die Konzentration, macht Spaß, hält den Geist jung und flexibel.

„Eine ausgewogene Balance zwischen beiden Gehirnhälften bringt Ideen zum Sprudeln. Dann springen Milliarden von Impulsen zwischen beiden Bereichen hin und her und bescheren einen Korb voller bunter Ideen.“ (Waltraud Keller)

SCHNUPPERARBEND mit praktischen Übungen

Vergessen Sie Gedächtnislücken!
Termin 21.09.2022
Ort: Gundelfingen, Café Engel (1.OG), Rathausplatz
Kosten:
Anmeldung: VHS Gundelfingen
Tel. 0761/59 11 300 oder Email: vhs@gundelfingen.de

Fortlaufende Gruppe: donnerstags ab 22.09.2022 von
10 h bis 12 h in Gundelfingen
Anmeldung: VHS Gundelfingen
Tel. 0761/59 11 300 oder Email: vhs@gundelfingen.de